체중 감량 시 주의 해야 할 피부 건조와 가려움의 연관성

 

여러분 급격한 체중감량(다이어트)에 성공하면서
피부건조증과 가려움증을 경험하신 적있으신가요?

저는 최근 체중감량에 성공한 이후 피부가 건조해지면서 가려움증이 생겼답니다.
처음에 등 쪽이 계속 가려웠는데 대수롭지 않게 생각했었습니다.
그리고 겨울이 되면 피부가 건조해 지는 경우가 대부분이기 때문에 
그러려니 하고 있었는데 여드름 같은 것들이 등에서 부터 생겨서 병원 치료 중입니다.
그래서 오늘은 체중 감량 시 주의 해야 할 피부 건조증과 가려움 증에 대한
연관 관계와 피부 건조증과 가려움증의 원인을 알아 보고자 합니다.

 

체중 감량 시 주의 해야 할 피부 건조증과 가려움증

1. 피부 건조증이란?

 

피부 건조증으로 알려진 건성 피부는
피부의 가장 바깥층인 각질층에 적절한 수분이 부족할 때 발생합니다.
환경, 생활 방식, 생물학적 영향을 포함한 여러 요인이 이 상태에 영향을 미칩니다.
낮은 습도, 가혹한 기상 조건에 대한 노출, 과도한 열이나 추위와 같은 환경적 요인은
피부의 천연 수분을 빼앗아 건조하게 만들 수 있습니다.

잦은 목욕이나 뜨거운 물로 샤워하기, 독한 비누나 클렌저 사용,
에어컨이나 중앙 난방에 장기간 노출 등의 생활 습관은
피부의 천연 지질 장벽을 무너뜨려 건조한 피부를 더욱 악화시킬 수 있습니다.
또한 연령, 유전학, 습진, 건선 또는 갑상선 질환과 같은 생물학적 요인으로 인해
개인이 피부를 건조하게 만들 수 있습니다.

 

2. 급격한  체중 감소 시 나타나는 현상

 

체중 감소와 건조하고 가려운 피부 사이에는 연관성이 있을 수 있습니다.
단, 개인 상황에 따라 다를 수 있다는 것을 잊지 마세요.

저의 경우 단기간 체중감량에 성공하였지만 변비, 피부 건조증, 피부 가려움증으로
힘들었기 때문에 저와 같이 고생하고 계신 분들이 계신다면
제 글이 조금이라도 도움이 되시길 바라는 마음으로 글을 씁니다.
처음에는 변비로 고생하고 변비를 고칠 때쯤 되니까, 피부 가려움증이  여드름 같은
염증성으로 나타나면서 가려움증을 방치하면 저처럼 고생하실 수 있다는 것을
꼭 알려 드리고 싶었답니다.

 

급격한 체중 감소와 건조하고 가려운 피부 사이에는 연관성:
과학적 근거

 

1. 식단의 변화:

급격한 체중 감량이나 식단의 상당한 변화는 때때로 건강한 피부를 유지하는 데 중요한
필수 지방산, 비타민, 미네랄을 포함한 영양분 섭취가 부족할 수 있습니다.
비타민 E, 비타민 C, 아연, 오메가-3 지방산과 같은 영양소가 부족하면
피부가 건조해지고 자극을 받을 수 있습니다.

 

2.피하 지방 감소:

체중 감소, 특히 급격하거나 상당한 체중 감소로 인해 피부 표면 아래 지방층인
피하 지방이 감소할 수 있습니다.
이러한 지방 손실은 피부 탄력과 수분 감소로 이어질 수 있으며,
피부가 건조하고 처지며 가려워지기 쉽습니다.

 

3. 탈수:

어떤 경우에는 체중 감량을 시도하는 개인이 스스로 수분을 충분히 섭취하지 못해
탈수로 이어질 수 있습니다.
탈수는 피부 장벽 기능을 손상시키고 피부 수분 수준을 감소시켜
건조함, 가려움증, 민감도 증가를 유발할 수 있습니다.

 

4. 운동으로 인한 피부 자극:

체중 감량(다이어트) 노력과 관련된 신체 활동 증가는 땀과 마찰로 이어질 수 있으며,
이는 피부를 자극하고 건조함과 가려움증을 악화시킬 수 있습니다.
특히 피부와 피부가 접촉하는 부위나 옷이나 장비가 피부에 닿는
부위에서 더욱 그렇습니다.

 

5. 기저 건강 상태:

어떤 경우에는 체중 감량(다이어트)으로 피부 건강에 영향을 미치고
건조하고 가려운 피부를 유발할 수 있는 갑상선 장애나 호르몬 불균형과 같은
기저 건강 상태가 드러날 수 있습니다.

 

체중 감량(다이어트)은 잠재적으로 건조하고 가려운 피부를 악화시킬 수 있지만
이것이 항상 유일한 원인은 아니라는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
유전학, 환경 요인, 피부관리 관행, 기저 질환 등 다른 요인도 역할을 할 수 있습니다.
체중 감량 중에 피부가 지속되거나 심하게 건조하고 가려워지는 경우,
적절한 평가 및 관리를 위해 의료 전문가 또는 피부과 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.
근본 원인을 파악하고 증상을 완화하고 피부 건강을 증진하기 위한
적절한 치료법을 권장하는 데 도움을 줄 수 있습니다.